A mozgásfejlesztés számos módja közül válogathat. Vannak konkrét mozgás stílusok, mint a klasszikus balett, vagy a művészi torna, és vannak kifejezetten az erősítést, nyújtást, a testtudatos mozgást fejlesztő órák. A mozgásfejlesztést azoknak is ajánljuk, akik más területen már haladó szinten vannak, sportolóknak, táncosoknak, és azoknak is, akik kezdők, vagy valamilyen mértékben korlátozott mozgásúak, sérülés, vagy mozgásszervi probléma miatt speciális mozgásformát igényelnek.

Azoknak, akik nem egy konkrét tánc, vagy mozgás stílust szeretnének elsajátítani, hanem az állóképességüket, vitalitásukat szeretnék növelni, esetleg ülő munkát végezve speciálisan bizonyos testtájékukon szeretnének formálni, szintén a mozgásfejlesztés órát ajánljuk.