|
|
 |
Nyújtó gyakorlatok
Az órák végén minden alkalommal sor kerül nyújtó, tágító gyakorlatokra, melyek nem csak az izmokra vannak jó hatással, hanem más élettani hatásuk is nagyon fontos. A nyújtó gyakorlatok nem csak a szalagok kitágítását, az izomzat rugalmasságát szolgálják, hanem az egész mozgás szervrendszert frissítik, a letapadásokat gátolják, és a különböző a testünkben áramló anyagok vándorlását is serkentik, jó hatással van az anyag cserére, a méreganyagok kitisztulásának, távozásának elősegítésére.
A nyújtó gyakorlatok nagy részét a földön fekve, ülve végezzük, de állva, párba is számos gyakorlat nagyon praktikus.
|
|
|
|
|
|
Egyéni-és/vagy páros-órák 
Ha Önök túlságosan is elfoglaltak, vagy speciális igényekkel rendelkeznek, úgy lehetőséget biztosítunk a személyes foglalkozások igénybevételére is. Jelentkezzenek bátran: egyeztetünk majd. 
Megfelelő létszám (3-10fő) esetén gyerekeknek, felnőtteknek külön-külön csoportos fogalkozásokat indítunk kötött időben.
KOREOGRÁFIA