A szülés utáni tornát a szülés után három hónappal ajánlott elkezdeni. A szülés utáni torna célja, hogy azokat a testtájakat tornáztassuk meg, amelyekre a legtöbb zsírréteg rakódott. A torna nagy része ülve, fekve zajlik, azért, hogy kíméljük a gerincet, melynek erősítésére szintén nagy hangsúlyt fektetünk, és hogy az esetleg duzzadt lábakat csak fokozatosan vegyük igénybe, ne terheljük túl.
A szülés utáni torna célja, hogy visszanyerjük a terhesség előtti alakunkat, és a vitalitásunk, energiaháztartásunk a lehető legjobb formába kerüljön. Aki nagyon fáradtnak érzi magát ezekben az időszakokban, annak különösen ajánlott a torna, mert annak ellenére, hogy fizikailag fárasztó, sokkal energikusabbnak fogja magát érezni utána, és kevésbé lesz fáradt.
Jelentkezni lehet a 06-70-205-27-06-os telefonszámon, vagy a rovenszky.reka@tancora.hu e-mail címen.
Egyéni-és/vagy páros-órák 
Ha Önök túlságosan is elfoglaltak, vagy speciális igényekkel rendelkeznek, úgy lehetőséget biztosítunk a személyes foglalkozások igénybevételére is. Jelentkezzenek bátran: egyeztetünk majd. 
Megfelelő létszám (3-10fő) esetén gyerekeknek, felnőtteknek külön-külön csoportos fogalkozásokat indítunk kötött időben.
KOREOGRÁFIA